3つのA-2
当社のコンディショニングは、お客様のニーズにお応えするのはもちろんのこと、３つのＡもトレーニングの目的としてご指導させていただいております。
それぞれのＡについてご説明いたします。
Activate（アクティベート）には、有効化という意味があります。
体の部分で使えていないところを使えるようにするのが、トータルフィットネスの“アクティベーション・エクササイズ”です。
エクササイズと言ってもやり方はごく簡単です。
ただ、思うように動かないのが体です。
ご自身の体でも動かしていないところが沢山あると言うことにお気づきいただけることでしょう。
体をアクティベートすると、固くなっていた筋肉がやわらかくなり、体がスムーズに動かせるようになり日常生活やトレーニングで楽に動けるようになります。
Active（アクティブ）には、元気で活発！能動的などの意味があります。
体を楽に動かせるようになると、今度はやりたいことがしたくなって、より活動的に動くようになります。
関節がスムーズに動かせるようになると、筋肉や筋力が向上してきます。
トータルフィットネスオリジナルの誰でもできる簡単な「ちょこトレ」や「ゆるトレ」から、ちょっときつめの「ファンクション・トレーニング」までがこなせる様になります。
年齢に関係なく誰にでも安全にできるのが、トータルフィットネスのパーソナルトレーニングの大きな特徴です。
Athlete（アスリート）は、一般的にスポーツ選手や運動能力の高い人のことを言い表します。
トータルフィットネスでは、誰でもアスリートになれると考えています。
それはどういうことかと言うと、客観的に見たアスリートではなく、主観的に見て誰でもアスリートになれると今までの経験から感じたからです。
どんな方でもトータルフィットネスのパーソナルトレーニング始めると、その人なりに関節の動きが改善し、筋肉や筋力が向上し、活動範囲が広がります。
そうなると、今まで出来なかったことが出来るようになります。
ご高齢でも遠くへ旅行へ行けるようになります。
中年になって生まれて初めて10kmを走れるようになります。
膝が痛くて諦めていたテニスが痛みなく出来るようになります。
これって、十分『アスリート』だと思うのです。
今まで経験したことがないことが出来るようになる。
そんな人生経験をトータルフィットネスのパーソナルトレーニングでしていただきたいのです。
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